boas práticas

Quero voltar a praticar coisas que gostaria muito de transformar em hábito e que já fizeram parte da minha vida em outros momentos. São pequenas rotinas diárias que me parecem essenciais pra me fazer sentir melhor. A primeira delas foi voltar a meditar, vou conseguir transformar isso num hábito. A segunda é a corrida pela manhã e a terceira é me manter ativa e regular nos treinos da academia. A quarta é cuidar da minha saúde, marcar os médicos e fazer os exames que preciso. A quinta é tentar me alimentar da forma mais saudável possível.